6e mois

6e mois

La diversification alimentaire menée par l’enfant (DME)

Pour la semaine du goût, on vous parle de la diversification menée par l’enfant (DME)!

Mais qu’est donc la DME? 

C’est une méthode naturelle qui permet à votre mini de découvrir les aliments directement en morceaux et qui le place acteur de sa diversification. 

Attention c’est une méthode de diversification alimentaire en elle-même, ce qui veut dire que ce sont des bébés qui ne mangent pas de purée ou de compote mais bel et bien directement des morceaux.

Il y a quelques informations indispensables à connaître avant de se lancer dans la DME :

– il est conseillé d’attendre les 6 mois de votre mini : c’est la suite logique d’un allaitement long mais les bébés non allaités peuvent également la pratiquer,

– il faut absolument que votre mini sache tenir assis tout simplement pour prévenir les fausses routes,

– il faut présenter des morceaux de fruits et légumes de la taille du poing de votre mini afin qu’il puisse s’en saisir facilement ce qui permettra également de développer sa motricité fine, 

– il ne faut rien lui amener à la bouche, il doit se saisir seul des aliments et décider ainsi ce qu’il veut manger ou non. 

Il n’est pas nécessaire pour votre mini d’avoir des dents : il saura mâcher uniquement avec ses gencives sans aucune difficulté. 

Il est vrai que c’est une méthode de diversification qui demande du lâcher prise, il n’y a pas de contrôle sur ce que mange réellement notre mini, il faut lui faire confiance et l’accompagner dans cette jolie découverte qu’est la diversification. 

Il n’y a pas de calendrier d’introduction des aliments à respecter mais il est bon de proposer des fruits et légumes de saison. N’hésitez pas à vous lancer dans de nouvelles découvertes culinaires. 

Après quelques temps et en fonction des envies de votre mini, vous pourrez introduire les féculents ainsi que la viande. 

La DME c’est permettre une alimentation variée et équilibrée à son enfant mais également à nous, parents.

Dans un premier temps, il est bien de cuire les légumes simplement à la vapeur afin que l’enfant appréhende le vrai goût de l’aliment. Puis il est bien entendu possible d’introduire doucement les condiments et épices (curry, ail, poivre…) mais le sel est à proscrire. 

Il est important de savoir qu’il est parfois nécessaire que votre mini voie et touche un aliment 10 fois avant de le porter à la bouche et de le manger. 

Si cette méthode de diversification vous intéresse, 2 sites sont vraiment complets pour enrichir ses connaissances: diversificationalimentaire.com  et bebemangeseul.com: deux sites références sur la DME. 

« Mettre l’enfant acteur de sa diversification alimentaire, c’est lui donner les clés pour parvenir à associer alimentation et plaisir « .